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主演:杰弗里·布莱克 Hartwig 维吉妮·拉朵嫣 姍卓拉·德拉 

导演:达米昂·玛尼维勒 

草莓视频在线安装APP污下载剧情介绍

当时只有一个自闭的妹妹活了下来,身边只剩下了不离不弃的女友薇薇,堪稱吉田喜重集其大成之作。似乎有人在阻止查案的继续。对继父心存愤恨的秀一无计可施,该项目讲述的是一个17岁的女孩,最终姜大年懂得了生活的 详情

体前变向动作要领越详细越好?

体前变向其实叫交叉步,最重要的是要快,先在体前交叉运球,要左右上下拉得开,手心是向下的,启动是在球在最高点开始下落时,这时,手心贴住球,方向改向前,上体向手的方向倾斜,再通过脚的蹬力,和手腕的变化运球变向。 在把球往左边拉的时候,身体就要向右,这时对方的重心会偏移,只需要把球向右拉,就能轻松过去,但在防守方面前才能变向,不可过早!



篮球变向基本动作

1、运球靠近防守者时,以左脚之力,举右脚向右。标准的“晃右切左”招式。这时要同时运球向右,但科比却把球运起,以拉到最高处的动作代替,并且眼睛盯着对方在脚步移动,作为何时该切和是否要临时变招的依据。2、左肩,左臂和头部皆尽情的往右一晃,但球仍高高运在头上。突然身体往右沉,重心全部晃到左边,但右手已置于球的右侧,以利换向左切。3、左脚先往左踩,并运球。用右转的腰力反转回去,这是本招之所以换向左切的力度如此强劲的原因。4、跟着跨过对手防线,并换手运球到左手。以身体站住出手角度,然后出手狠狠地扣一下

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